Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 152,52g | Hh: 299,22g.
Aamiainen: Pouttu Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Kaurapalat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Lounas: Valkoliekki Valkosipulimurska, Rainbow Kikherneet Luomu, Vegontable Aurinkokuivatut Tomaatit Suikaleina, Combino Tagliatelle, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Punasipuli. Päivällinen: Keiju Margariini 60, Pouttu Keittokinkku, Vaasan Kaurapalat, Rainbow Kermajuusto 17%. Iltapala: Rainbow Kermajuusto 17%, Pouttu Keittokinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Start Start Naturell. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|