Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 73,32g | Hh: 103,49g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma. Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Parmesanjuusto (Kova), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Leipäkuutiot, Caesar-Salaattikastike, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Lohipiirakka. Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|