Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 191,74g | Hh: 120,55g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Pirkka Mandariini, Kaali, Paprika (Punainen), Kurkku, Punakaali, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Linssit (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Fazer Amica Paahdettuja Perunoita, Fazer Amica Riistapyörykät. Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Saarioinen Pippurikinkku, Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|