Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3255 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 157,38g | Hh: 391,79g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Start Start Naturell. Lounas: Nektariinit, Banaanit, Myllyn Paras Makaroni, Tamminen Rotukarja Naudan Paistijauheliha 8%. Lounaan jälkeen: Viineri. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Tamminen Rotukarja Naudan Paistijauheliha 8%. Iltapala: Corny Chocolate, Keisari Lager, Korpela Savusaunakinkku, X-Tra Gouda 16%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Leipomo Rosten Viipaloitu Vehnäleipä Rouheviipaleet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|