Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 84,97g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Fazer Amica Tyrni-Jogurtti-Pannacottaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Tahu Goreng Indonesia. Päivällinen: Valio Arki Creme Fraiche, Arla Verraton Cheddar-Mozzarella, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Santa Maria Nacho Chips. Välipalat/Muut: Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|