|
Jos olisin malttanut ja jättänyt eiliset mätöt väliin, oisin nähnyt todellisen painoni aiemmin. Loman jälkeen aina osa painosta on kaikkea muuta kuin rasvaa 😅
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 51,40g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Maukas, Freshona Pineapple Chunks, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Tee (Haudutettu), Alesto Walnuts, Pirkka Avokado, Pirkka Makea Suippopaprika. Lounas: Borges Extra Mild Oliiviöljy, Uunijuurekset. Päivällinen: Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Friggs Kikhernekakut Cream Cheese Sriracha, Kaali, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Ruthin Leipomo Ruispala, Vadelmat, Mandariini, Rainbow Miniluumutomaatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|