Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 79,10g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Mustikka, Arla Protein Vanilja Rahka. Lounas: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pirkka Luomu Babypinaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Nektariinit. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|