Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 89,91g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Mustikka, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Luomu Babypinaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Jasmiini Riisi, Blue Dragon Satay Cooking Sauce, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|