Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 62,04g | Hh: 192,20g.
Aamiainen: Pirkka Omenasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Keitetty Kananmuna, Banaanit, Pirkka Riisikakku, Elovena Luomu Kaura, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Luumut, Salliselta Soijarouhe Vaalea , Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Kaali. Päivällinen: Porkkanat, Paprika (Punainen), Alpro Cooking, Pirkka Luomu Tofu, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Porkkanat, Kaali. Välipalat/Muut: Pirkka Ohut Luomumaissikakku Amarantti & Rosmariini, Monster Ultra , Omenat, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku, Saksanpähkinät, Satsuma, K-Menu Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Alpro Natural, Omenat, Keitetty Kananmuna, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|