Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 94,97g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto. Lounas: Pirkka Luomu Babypinaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blue Dragon Satay Cooking Sauce, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Ehrmann Rahkajugurtti, Pakastemustikat, Foodin Chia-Siemen, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|