|
Have been maintaining for a few months, but now need to get back into the swing of things to reach my goal!!!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 42,88g | Hh: 52,43g.
Aamiainen: quaker lower sugar instant oatmeal, sugar free hazelnut creamer, coffee. Lounas: celery, laughing cow cheese, white rice, flank steak, tomatoe, cottage cheese. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|