Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 66,13g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Pirkka Omenasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Luomu Kaura. Lounas: Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Salliselta Soijarouhe Vaalea , Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Kaali. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Porkkanat, Alpro Cooking, Pirkka Luomu Tofu, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Porkkanat, Kaali. Välipalat/Muut: Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Alpro Natural, Elovena Luomu Kaura, Saksanpähkinät, K-Menu Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Alpro Natural, Satsuma, Luumut, Omenat, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|