Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 82,06g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pirkka Luomu Babypinaatti, Blue Dragon Satay Cooking Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Jasmiini Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Nektariinit, Arla Keso Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|