Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 104,74g | Prot: 185,29g | Hh: 181,19g.
Aamiainen: Cappuccino, Star Nutrition Whey-80. Lounas: Maitokahvi, Punakaali, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Valio Stroganoff, Fazer Amica Paahdettua Broileria, Fazer Amica Lihapyörykät. Päivällinen: Rainbow Raejuusto 2%, Riitan Herkku Porkkanakakku, Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Whey-80 Double Rich Chocolate. Välipalat/Muut: Saarioinen Pippurikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|