Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 112,14g | Prot: 139,52g | Hh: 143,31g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80. Lounas: Nescafe Cappuccino, Porkkanaraaste, Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Jasmiini Riisi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Kalkkunanrinta ja -Nahka (Paahdettu). Päivällinen: Kotimaista Leipäjuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Välipalat/Muut: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Saarioinen Pippurikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|