Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 123,32g | Hh: 94,45g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Spice Up! Szechuan Kastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Saarioinen Pippurikinkku. Välipalat/Muut: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Whey-80 Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|