Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 126,26g | Hh: 102,28g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Leivitetty Kanapihvi tai -Filee, Fetajuusto, Oliivit (Vihreä). Päivällinen: Jäätelö, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Pirkka Persimon, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Broilerin Jauheliha 4%, Arki Juustoraaste, Tortilla Chips, Sipulit, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Pirkka Porkkana, Kotimaista Kevyt Kermaviili. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|