Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 90,45g | Prot: 54,50g | Hh: 191,57g.
Lounas: HK Sininen Lenkki, Tomaattipyre, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Voi, Kuohukerma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinaatti, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Maissi, Sipulit, Via Red Thai Curry, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanafilee, Pirkka Kookosmaito. Välipalat/Muut: Oreo Original, Dan Cake Porkkanakakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|