Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 165,49g | Hh: 107,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Saarioinen Pippurikinkku. Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Spice Up! Szechuan Kastike, Kurkku. Päivällinen: Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Rainbow Raejuusto 2%, Santa Maria Tortilla Chips Salted. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|