|
Hyvin tankattu 😅
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 114,38g | Hh: 136,81g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Apetit Peruna & Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valio Arki Creme Fraiche, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Santa Maria Nacho Chips, Pirkka Salsa Mexicana, Pirkka Juustodippi, Punasipuli. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Munavoi, Karjalanpiirakka, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|