Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 166,74g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel. Lounas: Kotimaista Leipäjuusto. Päivällinen: Pirkka Makea Suippopaprika, Vitasia Korma Curry Sauce, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Sipulit, Keiju Rypsiöljy, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Chiquita Banaani. Välipalat/Muut: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Whey-80 Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|