Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2014
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 146,92g | Prot: 164,14g | Hh: 39,74g.
Aamiainen: Bacon, Ruccola Sallad, Kaffe, Ägg. Lounas: Hesburger Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Rött Bordsvin, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Bearnaisesås, Irish Beef Rib Eye Steak. Välipalat/Muut: Risetti Pellavansiemenrouhe, Jelly Belly Jelly Beans, Arla Prästost, Arla Prästost, Atria Saunapalvi. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|