Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 102,35g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Lounas: Seesamöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Pirkka Soijapapu, Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet. Päivällinen: Banaanit, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Calvo Tonnikalaa Vedessä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|