Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 53,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 71,38g | Hh: 265,20g.
Lounas: Soijakastike, Sushi Vihanneksilla. Päivällinen: Urtekram Kikherne, Via Red Thai Curry, Pirkka Kookosmaito, Kanafilee, Sipulit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Maissi. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Pepparkaka, Pirkka Kermajuustoviipale, Tuorekurkku (Kuorineen), Pinaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|