Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 86,53g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Oivariini Oivariini, Monijyväleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Food & Co Härkiscurry. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Jauheliha 9,5%, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Pirkka Täysjyväspagetti. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|