Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 173,12g | Hh: 124,68g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel. Lounas: Maitokahvi, Nescafe Cappuccino, Punakaali, Porkkanaraaste, Tavallinen Majoneesi, Sodexo Paahdettu Peruna, Fazer Amica Paneroitua Seitifilettä. Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pouttu Savusuikale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Välipalat/Muut: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Whey-80 Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|