Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 95,47g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Kuitusekoitus, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Semper Pofiber Perunakuitu, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lounas: Valkoinen Riisi, Taco Bell Guacamole, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Pinaatti-Fetajuustosnack 110G, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Coconut, Bounty Bounty. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|