Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 80,00g | Hh: 82,85g.
Aamiainen: Atria Saunapalvi, Kaffe, Ägg. Lounas: Hesburger Kana-Caesar. Päivällinen: Dadlar, Milbona Gouda, Valio Aurajuusto, Brieost, Rött Bordsvin. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Fazer Pantteri Mix, Brunberg Joulusuukko. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|