|
Everything undone on the weekend. Gotta get better control over weekend eating.
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 117,13g | Hh: 104,98g.
Lounas: Baby Spinach, Mushrooms , Simply Nature Quinoa & Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese. Välipalat/Muut: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Simply Nature Grain Free Pretzels, Jennie-O Ground Turkey 93/7. lisää...
|
|
4107 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|