Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2697 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 111,79g | Hh: 351,67g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Salliselta Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Lounas: Royal Rapea Manteli & Merisuola Maitosuklaa, Santa Maria Super Soft Medium Tortilla With Whole Wheat, Vaasan 100% Kaura (33g), Keiju 3 Öljyä, Hellmann's Majoneesi, Paprika (Punainen), Kotimaista Kirsikkatomaatti, Porkkanat, Appelsiinit, Idut, Oliiviöljy, Kanafilee. Välipalat/Muut: Omenat, Marabou Premium 86% Cocoa, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Weetabix 100% Täysjyväviljaa, Vadelmahillo, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Arla Suopea Emmental 17%, Vaasan 100% Kaura (33g), Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Luomu Hunaja, Banaanit, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Kotimaista Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|