Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 124,01g | Prot: 101,74g | Hh: 16,57g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: McDonald's Chicken Pesto Salaatti. Päivällinen: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Kebabkött, Korv Görans Kebab Kastike. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Arla Munkens Svarta. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|