Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 81,38g | Hh: 324,03g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Luumut, Pirkka Persimon, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Kauraleipä. Lounas: Possukastike, Pirkka Wokkivihannekset, Rainbow Basmatiriisi. Päivällinen: Pirkka Wokkivihannekset, Possukastike, Rainbow Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Fazer Choco Domino Pätkis, Oululainen Reissumies, Sulatejuusto, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|