Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 97,53g | Hh: 173,53g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Omenat, Uncle Ben's Pikariisi, Hirvenjauheliha, Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Kermapippurikastike, Uncle Ben's Pikariisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Välipalat/Muut: Rainbow Natural Cashews, Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Banaanit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|