|
Eiåä sitten vuodessa oppinut vielä uutta tapaa syödä. Taas jää aterioita väliin, kasvikunta "unohtuu" lautaselta-ja illat kuluvat sohvalla herkkujen kanssa. Ihan alusta ei sentään tarvitse lähteä. Kun nyt vielä muistaisi kirjata kaikki.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 63,22g | Hh: 205,46g.
Aamiainen: Marjakiisseli, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Saunapalvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tenery Sulatejuustoviipaleet. Lounas: Kauraleipä, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Kotimaista Saunapalvi, Marjakiisseli. Päivällinen: Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Marjapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Knorr Ruskea Kastike, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Satsuma, Pirkka Mansikkakiisseli, Mansikkajäätelöt. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|