Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 86,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 55,29g | Hh: 156,77g.
Aamiainen: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat, Keiju Alentaja, Kahvi. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat, Pirkka Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Jyväshyvä Kaurakeksi (4.4g). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|