|
lopetin eilen röökin polton.. jee.. saa nähä miten alkaa vaikuttaa painoon..
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 59,60g | Hh: 101,33g.
Aamiainen: Pirkka Edamjuustoviipale, Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Flora Margariini 60%, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee, Rasvaton Maito. Lounas: Estrella Kickers, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Päivällinen: Findus Vegetarian Sweet Chili. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|