Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2014
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 73,14g | Hh: 30,02g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Naturell Yoghurt, Sallad, Kebabkött. Päivällinen: Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Kalkon, Rostbiff, Whisky, Vodka, Vitt Bordsvin, Rött Bordsvin. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|