Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1416 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 148,69g | Hh: 71,54g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix, Saarioinen Jyväbroilerin Filee. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Tonnikalapalat Oliiviöljyssä, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|