Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1350 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 94,10g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Pirkka Kermajuusto 17%, Margariini, Ruisleipä. Lounas: Kanafilee, Pirkka Perunalaatikko, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Herkkusienet (Paistettu), Pirkka Vihreä Pitkä Papu. Välipalat/Muut: Rainbow Omenamehu, Margariini, Pirkka Kermajuusto 17%, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Maustettu Rahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|