Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2014
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 158,29g | Prot: 119,75g | Hh: 91,81g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burgerisalaatti. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Bearnaisesås, HK Naudan Jauheliha 17%, HK Aitonakki. Välipalat/Muut: Leader Barebar, Valio Salaneuvos 17%, Fazer Tutti Frutti Passion, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|