Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2014
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3242 kcal
|
Rasva: 132,10g | Prot: 131,57g | Hh: 386,12g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Irtokarkki, Valio Arki Rae, Ranskalainen Salaattikastike, Kreikkalainen Salaatti, Kokkikartano Jauhelihaperunamuusi. Päivällinen: Irtokarkki, Atria Jauheliha 9,5%, Ranskalainen Salaattikastike, Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Kalkkunavoileipä, Klementiinit, Banaanit, Perunalastut (Sour Cream And Onion). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|