Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
1089 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 24,55g | Hh: 118,94g.
Aamiainen: Coffee House Caffe Latte, Coffee House Caffe Latte, Brooklyn Cafe Salmon Bagel. Lounas: Bananas. Päivällinen: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Välipalat/Muut: Fazer Joulusuklaa. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|