Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2032 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 80,42g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Dulano Savustettu Meetvursti, God Morgon Apple, Milbona Gouda, Valio Kevyt Maito, Kaffe, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Kariniemen Kypsät Fajitas Kanasuikaleet, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Eriks Remoulade. Päivällinen: Korvsoppa. Välipalat/Muut: Vanilj Glass, Champagne. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|