Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
2477 kcal
|
Rasva: 93,55g | Prot: 116,97g | Hh: 302,71g.
Aamiainen: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Bays Original English Muffin, Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Great Value Chewy Chippers Chocolate Chip Cookies, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips. Päivällinen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Publix Ham Salad. Välipalat/Muut: Simply To Go Peanut Butter and Jelly Sandwich , Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I hope your work eases up for you soon, DP. Been missing you!
09 marras 22 jäseneltä: TomLong
|
09 marras 22 jäseneltä: Anne Stephanie
|
09 marras 22 jäseneltä: PoodleParent
|
How have you been? I hope things are going well.
09 marras 22 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|