Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
4099 kcal
|
Rasva: 144,69g | Prot: 153,17g | Hh: 560,92g.
Aamiainen: Antell Tumma Kippari, Oivariini Oivariini, Pirkka Paahtoleipä Vehnä. Lounas: Savilaakso Ohrarieska, UniCafe Pippurinen Kanakastike, Divella Täysjyväpasta. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Leroy Lohifileepala, Rainbow Jasmiini Riisi, Hesburger Ketsuppi, Felix Ketsuppi, Hesburger Juustohampurilainen, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Välipalat/Muut: Marabou Oreo Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|