Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 50,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1608 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 63,36g | Hh: 239,77g.
Lounas: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Spice Up! Panang Currytahna, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Jasmiiniriisi, Parsakaali, Maissi. Päivällinen: Lehtikaali, Spice Up! Osterikastike, Soijakastike, Seesamöljy, Findus Wok Classic, Vitasia Soba Noodles. Välipalat/Muut: Mantelit, Mandariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lehtikaali, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|