|
Miten se onkin, että aamulla paino on alhaisimmillaan 😂 varmasti jos illalla mittaan niin ollaan jossain 75.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
740 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 77,10g | Hh: 44,73g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Orion Pharma Calsorin Kalsium 500Mg + D3 10Μg, Sabora Pharma Monitabs. Lounas: Vi-Siblin S Kuitulisä, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Foodin Kotimainen Heraproteiini, Valioravinto Pellavansiemenöljy. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Via Kasvimaa Palsternakka Inkivääri Keittoainekset. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
oletettavasti syöt ja juot päivän aikana? joten se näkyy illalla vaa'alla, eikä ilta punnitsemisessa ole mitään järkeä
10 marras 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Jep sepä se. Joskus punnitsen myös esim aamuyöllä mutta silloinkin paino on korkeampi kun aamulla.
10 marras 22 jäseneltä: iitrailija
|
Nukkuminen on ihan parasta kaloreiden kuluttamista. Ei tuu tuntikausiin tankattua mitään plussaa eli pelkkää kulutusta. 😂
10 marras 22 jäseneltä: heepoxx
|
Miksi?! 🤔 se että paino nousee päivän aikana ei ole lihomista ja syömiset saattaa vaikuttaa seuraavan päivän painoon nousuna ja kyseessä ei ole lihominen. Eikö tuosta tule turhaa stressiä kun ramppaa vaa'alla noin usein? Siis onko tuosta jotain käytännön hyötyä??
10 marras 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Voihan sitä painoa tarkkailla päivän mittaankin, mutta merkkaa vain yhden painon ja se on sitten se aamupaino, joskus kiinnostaa, miten joku ruokailutapa vaikuttaa päivän aikana painoon, minäkin saatan mitata välillä useamman kerran, mutta merkkaan aina vain aamulla, muista ei todellakaan ole hyötyä.
10 marras 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
LadyLazarus82: käyn vaa’alla pääsääntöisesti pari kertaa viikossa. Yleensä aamuyöllä koska olen hereillä silloin (vuorokausirytmini nyt vaan on aina ollut sellainen). Aika monesti unohdan kirjata lukeman ylös silloin yöllä ja aamulla muistan asian ja tarkistan että muistin lukeman oikein.
10 marras 22 jäseneltä: iitrailija
|
Aaa, siis sain käsityksen et käyt vaa'alla monta kertaa päivässä, kommentoin vaan siksi et mulla oli yhdessä vaiheessa tapa rampata vaa'alla monta kertaa päivässä ja se vaikutti mun syömisiin...
11 marras 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|