Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
3030 kcal
|
Rasva: 93,74g | Prot: 196,81g | Hh: 318,00g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Go Tan Sriracha Sauce, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. Päivällinen: Gelatelli Lakritsijäätelö, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Atria Naudan Jauheliha 15%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Taffel Raffel, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Karhu Olut 5,3, Pirkka Suklaatuutti, Omenat (Gala), Teho Sport Palautusjuoma Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|