Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1707 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 89,41g | Hh: 186,27g.
Aamiainen: Kiivi, Omenat, Leivon Leipomo Pro Kaura!, Keiju 3 Öljyä, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Pirkka Luomu Hunaja, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Lounas: Kukkakaali, Retiisi, Kokkikartano Lohikeitto, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Välipalat/Muut: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Salliselta Saksanpähkinä, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Oivariini Normaalisuolainen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|