Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1473 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 67,22g | Hh: 213,89g.
Aamiainen: Baba Chili Hummus, Rainbow Riisikakku. Lounas: Baba Chili Hummus, Rasilaisen Hapis Kimchi , Rainbow Riisikakku, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Kurkku, Paprika (Keltainen), Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Tempe Soijapapu, Bataatti. Päivällinen: Marinoitu, Extra Lihaliemi, Pitkäjyväinen Riisi, Pinaatti, Paprika (Punainen), Sipulit. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Banaanit, Foodin Herneproteiini Natural, Trooppinen Sose, Suomalainen Mustikka (Pakaste), Täysjyvä Kaurahiutale, Greek Style No Sugars, Trooppinen Sose, Herneproteiini Natural, Cantaloupemeloni, Saksanpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|